Comment booster l'immunité d'un enfant?

[luluteil]

Coucou les filles !

J'ai un petit garçon de 10 ans qui a tendance à souvent tomber malade... Et avec l'hiver qui arrive, ça n'arrange évidemment rien
Du coup, je suis à la recherche de solutions naturelles pour pouvoir un peu booster son immunité.
Auriez-vous des idées ou des conseils?

Merciiiiii

[Jenny]

Hello

Ah ça, les enfants, quand ils tombent malade, ce n'est jamais très drôle
Et il existe effectivement des solutions naturelles qui peuvent aider
J'ai regardé pour toi sur Google et je suis tombé sur cet article qui explique comment renforcer les défenses immunitaires d'un enfant.

Le premier conseil, c'est d'abord de faire en sorte qu'il se couche tôt et à heure fixe. Le sommeil permet, en effet, de produire de la mélatonine. Il s'agit d'une hormone qui a des effets antioxydants.
Il est aussi important de faire attention à ce que ton enfant ait une alimentation variée et équilibrée. Il pourra, de cette façon, emmagasiné les vitamines et nutriments dont il a besoin pour renforcer son immunité. On peut d'ailleurs compléter son alimentation avec des compléments alimentaires naturels.
Ce qui est top, c'est la vitamine D ! En laissant jouer les enfants à l'extérieur au soleil, cela permet à la peau de secréter cette vitamine. Mais, il est tout de même compliqué d'arriver au quota de vitamine nécessaire de cette façon. On peut donc, là aussi, faire une cure de compléments alimentaires à base de vitamine D.

J'espère t'avoir aidé