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Bonjour tout le monde !

Je suis en train de me lancer dans l'achat d'un nouveau matelas, et je me demande comment choisir celui qui convient le mieux à ma position de sommeil. J'ai l'habitude de dormir sur le côté, et j'ai entendu dire que cela influence le type de matelas à choisir. Pouvez-vous me donner des conseils spécifiques pour cette position de couchage ?

Si jamais je décide de changer ma position de sommeil et de passer sur le dos, est-ce que le choix du matelas doit être différent ?

Dernière question, au cas où je changerais encore ma position pour dormir sur le ventre, y a-t-il des recommandations spécifiques pour le choix du matelas ?

Salut ! Bien sûr, choisir le bon matelas en fonction de ta position du sommeil est crucial.

Si tu dors sur le côté, il est recommandé d'opter pour un matelas mi-ferme. Cela permet aux hanches et aux épaules de s'enfoncer légèrement sans être trop mou. Assure-toi que l'oreiller soit dense et suffisamment épais, et tu peux même placer un coussin entre les genoux pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale.

Si tu dors sur le dos, tu as besoin d'un soutien suffisant pour la colonne vertébrale. Cherche un équilibre, le matelas ne doit pas être trop ferme. Un test simple est de voir si tu peux passer ta main entre le creux de ton dos et le matelas. Si c'est le cas, opte pour un modèle plus souple pour assurer l'alignement correct de la colonne vertébrale.

Si tu dors sur le ventre, évite les matelas trop mous. Ils peuvent provoquer des maux de dos en s'affaissant au niveau des hanches. Opte pour un matelas plus ferme pour éviter que le dos se courbe. L'idée est de maintenir la colonne vertébrale aussi droite que possible.