votredomaine.com

Coucou !

Je dors très mal et je suis suis sure que c'est à cause de mon matelas.
Je ne l'ai pas acheté dans un magasin spécialisé en literie, du coup il n'est pas de très bonne qualité.

J'aimerai donc quelques conseils pour bien choisir.
Ca dépend de notre poids ou notre taille ?

J'aimerai aussi changer le matelas de ma fille tant que j'y suis comme ça elle le gardera sûrement plus longtemps que l'actuel.

Merci !

Bonjour,

Effectivement, le matelas est une chose très importante pour bien dormir !
Il est important de choisir un bon matelas adapté à sa morphologie et à son poids pour bien dormir. En plus, ça vous évitera les maux de dos.

Si vous avez un matelas trop souple vous allez vous y enfoncer et vous réveiller avec des maux de dos.
Pour la fermeté du matelas, tout dépend de votre poids :

• Moins de 55kg : matelas souple à medium (densité supérieure à 30 kg/m³)
• Entre 55 et 80kg : matelas ferme
• 80kg et plus : matelas très ferme (min 25cm)

Attention, si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, ne prenez pas de matelas trop souple.

Si vous dormez en couple avec une personne morphologiquement différente, vous pouvez :

• Prendre un matelas à ressorts ensachés car chaque partie du matelas travaille séparément
• Choisir chacun un matelas une personne

Au niveau de la taille, il est préférable de prendre un matelas de 20cm en plus de votre taille. Vous vous sentirez plus à l'aise.

Pour votre fille, les critères de choix du matelas ne sont pas les mêmes.
Une épaisseur de 12 cm suffit mais faites attention à ce qu'elle ne s'enfonce pas trop dedans.
Si c'est encore un bébé, prenez un lit spécifique. Il empêche le risque d'étouffement et soutient la colonne vertébrale.


N'hésitez pas à aller essayer en magasin pour être sure de votre choix et pour pouvoir demander conseil à des spécialistes