Bonjour Suzie, j'espère que tu vas bien,
En général, il est conseillé d’avoir des repas bien structurés, avec trois vrais repas par jour et éventuellement de petites collations, pour éviter les grignotages. L’idée, ce n’est pas de faire un régime strict, mais d’avoir une alimentation régulière, équilibrée, avec assez de protéines et pas trop de sucre ou de gras. Si à la maison vous prenez ce rythme ensemble, ce sera plus simple pour lui et il ne se sentira pas à part.
L’activité physique compte aussi. Pas besoin de quelque chose d’intense, mais proposer des balades, un peu de marche ou une activité douce quelques heures par semaine, ça peut l’encourager sans pression.
Et puis il y a tout l’aspect émotionnel. L’opération aide beaucoup, mais elle ne change ni le caractère ni le vécu. Garder un climat serein, pouvoir parler quand ça ne va pas, c’est important pour éviter de retomber dans de mauvaises habitudes.
En fait, les changements qu’il devra mettre en place sont bons pour tout le monde. Si vous les adoptez ensemble, naturellement, ça peut vraiment faire la différence et ça l'aidera vriament à
mener une meilleure vie après sa chirurgie bariatrique.
Bon courage
