Bonjour,
Tout d'abord, il faut comprendre qu'aujourd'hui, 1 belge sur 3 est en surpoids et 1 belge sur 6 est en obésité. La prévalence de l'obésité a doublé en 20 ans dans les pays industrialisé. Ne te sens pas coupable et n'ai donc pas honte d'aller voir un médecin qui saura comment t'accompagner pour une perte de poids efficace et durable. Par contre, je ne sais pas combien de kilos tu souhaites perdre mais n'essaye pas de perdre 10 kilos et 15 jours, c'est impossible sans mettre ta santé en danger!
Je te conseille la lecture de cet article écrit par des
spécialistes du surpoids et de l'obésité qui devrait t'aiguiller sur les démarches à entreprendre et surtout savoir si tu es bel et bien en surpoids.
N'hésite pas non plus à bien t'entourer. Certaines personnes de notre entourage proche peuvent être toxiques et grossophobes.
