Se remettre en forme: quel sport?

[Solange]

Hello les filles !

Y a t il des sportives qui pourraient me conseiller sur ce forum ?
Voila je voudrai me remettre en forme et faire du sport mais je ne sais pas du tou verre quel sport me tourné.. Je travaille beaucoup eet j'ai pas mal de bouchon la journée.... donc quand j'arrive au soir je n'ai aucune motivation.. je fais à manger puis je me plante devant la tv. Heureusement pour moi je grossi difficilement si non je serai déjà obèse! Par contre je sens qu'au niveau du coeur et de l'endurance et même des muscles c'est pas trop ca. J'ai pas de force et je suis méga vite éssouflé.

Je voudrais donc refaire du sport. Mais je n'ai jamais vraiment eu de passion donc je ne sais pas vers quoi me tourner.. Et il faudrait quelque chose d'assez motivant parce que je suis vite crevée le soir et si c'est un fardeau je n'irai pas je me connais.. Est-ce que vous avez des conseils ??! Merciiii

[Chrisdidi]

Salut Solange

Ecoute j'étais un peu dans la meme situation. Je sentais que je devais me remettre au sport parce que je n'avais aucune endurance. Je le sentais surtout quand j'étais en vacances quand je faisais des balades.
Mais meme la journée au boulot, je suis fatiguée, pas en forme, pas d'énergie... alors que j'ai un travail qui me demande d'etre attentive et toujours très énergétique.

Bref mon médecin et ma nutritionniste m'ont conseillé de me remettre au sport mais comme toi je ne savais pas quoi faire comme sport. On m'a donc conseillé d'essayer d'aller un club fitness de ma région pour me remettre en forme parce que je pouvais faire des exercices physiques variés. Je peux travailler la cardio et la musculation. Depuis je suis devenue vraiment fan. Je fais plusieurs cours collectifs et je fais aussi des exercices sur les machines. En plus il y a des coach sportifs qui peuvent venir donner des conseils ou des exercices pour mieux progresser.
J'avais du mal à faire du sport parce qu'il faut aussi s'adapter au temps en plus de son planning : quand il pleut c'est pas motivant et quand il fait trop chaud c'est pas très possible.

Alors qu'avec un centre de fitness je peux en faire quand je veux. Et le mieux c'est que j'y passe juste après le boulot puis seulement je vais à la maison. Je me change dans les vestiaires et laisse mes affaires dans un casier. Bref tu n'as pas le problème de devoir ressortir de chez toi et de ne pas avoir la motivation comme tu disais. Parce que j'ai le meme problème (je pense un peu nous tous )