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Bonjour à toutes et tous,

Après moult réflexion, j'ai décidé de sauter le pas et de consulter un psy.
Ces derniers temps j'ai vraiment du mal à tenir la distance au boulot. Je pensais que c'était juste de la fatigue mais même après trois semaines de vacances, je reviens toujours aussi stressée. Et le pire c'est que tout ça se répercute sur ma vie de famille. je suis à fleur de peau et garder mon sang froid quand mes enfants font leurs bêtises. Et je dois gérer ça toute seule. Ca devient.
On entend beaucoup parler de burn out et je me demande si je ne le frôle pas finalement.
Une amie à qui j'en parlais m'a conseillée d'aller voir un psy.
J'ai beaucoup hésité parce que pour moi aller voir un psy ça voulait dire que l'on est fou Merci l'éducation jésuite de mes parents !
Bref je ne peux plus me laisser couler comme ça. Par contre je ne sais pas vers quel spy me tourner, vesr un psychologue, un psychiatre ? Un coach ?
C'est pour ça que je fais appel à vous.
Si vous avez connaissez des psy à Bruxelles ou que vous pouvez m'orienter vers un professinnel sympa, ce sera chouette.

Merci d'avance à la communauté.

Bonjour Chrisdidi,

Je compatis pour tes problèmes au travail.
Le burn out, j'en ai été victime également. Une vraie traversée du désert que ton entourage ne comprends pas toujours. Je te conseille donc oui d'aller voir un psy pour pouvoir en parler à une personne neutre, professionnelle et dont c'est le boulot de gérer les états d'âme de gens
Si ça peut te consoler, ce burn out chez moi m'a permis de changer de vie et de rebondir. J'ai fini par faire ce que je voulais, ouvrir une boîte de création graphique avec ami et ça tourne. On reste petit pour garder cette indépendance et ce côté bon enfant et humain qu'on cherchait tous les deux dans le travail et qu'on ne trouvait pas chez nos anciens employeur.
En ce qui me concerne entre coach, psychiatre et psychologue, j'ai opté pour un psychologue. mais pas à Bruxelles même. J'avais trouvé un psy sympa à Bruxelles-même.
Il pratique la thérapie brève systémique et c'est une méthode qui te permet vraiment d'avancer. il te donne des pistes et des actions à réaliser pour aboutir à un réel changement. Et ça a marché.
Je te dirais aussi une chose. N'attends pas d'être loin pour réagir. Tant que tuas encore de l'énergie, bouge, et part de cette entreprise si tu ne t'y sens plus bien...

Courage !