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Salut les girls,
Je traverse une période un peu compliquée émotionnellement : je me sens souvent bloqué sans trop comprendre pourquoi, comme si certaines choses du passé me retenaient d’avancer.
J’ai lu pas mal de choses sur les thérapies brèves, le coaching de vie ou même l’hypnose, et sur le fait que ça peut aider à “dépasser un blocage émotionnel”.

Mais concrètement, je ne vois pas trop les différences entre ces approches, ni comment elles aident vraiment à débloquer la situation.
Est-ce que certaines ou certains d’entre vous ont déjà essayé ? Est-ce que ça a été utile pour retrouver un meilleur équilibre ou une clarté émotionnelle ?

Je suis curieuse d’avoir vos retours d’expérience avant de me lancer, histoire de savoir à quoi m’attendre.
Merci pour vos partages ! <3

Salut Babette!

Oui, j’ai justement testé un mix entre coaching de vie et thérapie brève il y a quelques mois, et ça m’a fait énormément de bien !
L’approche est vraiment différente des thérapies classiques. L’idée n’est pas de passer des séances à ressasser le passé, mais plutôt de comprendre comment ton blocage agit aujourd’hui, et de travailler sur des leviers concrets pour le dépasser.

Le coaching de vie aide surtout à fixer un objectif clair : ce que tu veux changer, ce que tu veux ressentir à nouveau, ou comment tu veux agir différemment.
La thérapie brève, elle, permet d’aller plus en profondeur pour dénouer les émotions qui coincent ou les schémas qui se répètent.
Et l’hypnose vient souvent en complément : c’est hyper utile pour calmer le mental, reconnecter avec soi et reprogrammer certaines réactions inconscientes.

Perso, j’ai remarqué un vrai mieux en quelques séances, surtout sur ma confiance et ma capacité à gérer les émotions qui revenaient toujours dans les mêmes situations. Si tu tombes sur un thérapeute formé à ces trois approches, c’est encore mieux, parce qu’il ou elle adapte selon ton profil.

J'ai d'ailleurs lu un article de blog écrit par une école de formation en France sur justement l'utilité de l'hypnose, la thérapie brève ainsi que le coaching de vie pour surmonter un blocage émotionnel! C'était hyper intéressant et ça t’aidera à mieux comprendre comment ça se passe et pourquoi ça marche aussi bien sur ce genre de situation