Comment travailler mon chakra sacré ?

[Frannie]

Bonjour à toutes,

Petit message qui s'adresse à ceux et celles qui pratique l'harmonisation des chakras.
J'ai commencé il y a peu en me basant ce que je trouvais sur le web et sur ce qui s'est dit sur ce forum entre autres.
Pour l'instant je maîtrise pas trop mal le travail du premier chakra, le chakra racine.
J'ai décider de les faire les uns après les autres pour bien comprendre et après je le harmoniserai selon mes besoins.
Mais je cale déjà sur le deuxième chakra, le chakra sacré.
Pour ceux ou celles qui pratiquent régulièrement avez-vous des techniques, des astuces ou en tous cas des pistes pour que je puisse arriver à équilibrer cette énergie.
Merci d'avance !

[Chrisdidi]

Bonjour Frannie,

Bon début si tu arrives à ressentir les énergies de ton premier chakra et à les utiliser.
Le 2e chakra, ce n'est pas si différent. A part qu'il est situé plus haut, au niveau du nombril. Comme tu as si bien dit c'est le chakra sacral. C'est le ventre de la vie.
Il conditionne l'image de soi et celle du monde sui nous entoure. C'est là dessus que tu dois travailler.
Pour harmoniser ton chakra sacré, ton deuxième centre énergétique, tu peux explorer les pistes suivantes:
La respiration évidemment en ressentant l'énergie au niveau de ton ventre;
S'entoure de la couleur orange, la couleur du chakra SWADHISTANA;
Ecoute le bruite apaisant de l'eau, va à poximité d'un lac ou pourquoi pas de la mer;
Travail la vibration du son RE;
Travailles les postures de yoga suivantes: Badha-Konasana, Kalikasana, Sethu-bandhasana
Voilà ce sont quelques astuces, quelques pistes mais tu verras ce qui te convient et te parle.
Bon travail de ton 2e chakra !