J'ai eu des angoisses pas possibles à cause de mon ancien travail et, pour ma part, il m'a fallu changer d'orientation professionnelle car l'entreprise dans laquelle je travaillais étais vraiment toxique. Si je comprends bien ce n'est absolument pas la situation dans laquelle tu te trouves donc il est nécessaire de trouver des solutions pour t'aider à surmonter le stress lié à ton travail
J'ai effectué des petites recherches sur internet et j'ai trouvé ces
10 conseils santé pour vaincre et gérer le stress au travail de façon naturelle notamment avec des compléments alimentaires et vitamines.
Tu peux déjà
pratiquer une activité physique afin d'évacuer la pression et mieux
gérer le stress du travail tout en prenant
soin de toi et apprendre à te déconnecter.
Je vais par contre éviter les conseils proposés comme
dormir suffisamment puisque c'est visiblement l'un des signes que ton corps t'envoie lié au stress au travail
Par contre, étant donné que tu semble être dans une chouette entreprise, tu peux peut-être aller échanger avec quelqu'un de ta boite pour
parler de tes problèmes liés à ton travail. Cela te permettra aussi de
tisser des liens en t'ouvrant aux autres collègues
N'hésite pas à en parler à une personne de ton entourage qui pourra te donner
un regard extérieur à la situation. De plus, ça te soulagera d'un poids
Apprends aussi à dire "non". Je trouve que c'est un excellent conseil car, qu'est-ce qui fait que tu as de nouvelles tâches à accomplir ? Est-ce lié à une peur de dire non ?
Et surtout,
reste positive, continue de
voir le bon côté des choses. Tu peux aussi
t'aider de complément alimentaires en faisant une petite cure notamment à base de
safran, de passiflore ou de rhodiole Courage et prends soin de toi <3