Bonjour Chrisdidi,
Je suis désolée pour votre burn-out. C'est bien de l'avoir diagnostiqué et de vouloir prendre les choses en main pour vite vous rétablir...
J'ai une amie qui en a eu un...les sorties ciné", shopping etc, c'est bien, mais c'est parfois trop tôt. il faut que l'envie revienne, et ce n'est pas évident de ressortir, surtout que c'est l'hiver, il fait gris, humide...
J'ai vu un reportage au JT d'avant-hier, ça parlait de la cryothérapie. Ce n'est pas la 1è fois que j'en entends parler : le patient va dans une cabine de cryothérapie, en maillot ou dénudé, et subit pendant quelques minutes une exposition au froid très très intense. ils parlent de - 150 à - 170°C!!
Ca booste l'organisme, et ça a plein d'effets bénéfiques sur la personne. On parle d'euphorie en sortant de là, lol. Mais ça produit une dose de cheval de sérotonine, à mon avis, et on doit conserver l'effet boostant pendant quelques temps. Il faut faire quelques
séances de cryothérapie (appelée "corps entier" dans un centre sérieux et qui est compétent, à Bruxelles ou ailleurs, car cela demande un accompagnement.
On l'utilise en centres de beauté pour le traitement de la cellulite (à mon avis, ça booste aussi la circulation sanguine donc favorise l'élimination des toxines), dans les centres sportifs pour leur récupération après effort, et même dans les services d'oncologie (traitement du cancer, c'est le bon terme, je crois...)
Voilà, ça devrait vous faire du bien!! Je ne sais pas si c'est remboursé par la mutuelle, cela ne doit pas encore être reconnu en belgique, mais ça viendra sans doute!